25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 160,08g | Karb: 246,81g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - French Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds, Pears, Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|