23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3340 kcal
|
Yağ: 118,52g | Prot: 220,55g | Karb: 377,12g.
Kahvaltı: Пирог с Вишней, Core Power High Protein Milk Shake, Powerade Strawberry-Lemonade, Помидоры, Авокадо, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Öğle Yemeği: Ветчина, Хлеб, Сливочное Масло, Ананас, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Quebon Lait 3,25%, Fairlife Core Power Elite Chocolate. Akşam Yemeği: Хлеб, Яблочный Сок, Виноград. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|