|
I've lost the weight I gained two weeks ago, yay! ✨✨✨
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 48,10g | Karb: 266,36g.
Kahvaltı: Mini Free Картофельная Соломка, NEO Греческий Йогурт, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Freshclub Ролл с Лососем. Öğle Yemeği: Яблоко, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко". Akşam Yemeği: Банан, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Апельсин, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа 60% С Зеленью, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherryna_what Kilo Geçmişi
|