08 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 77,72g | Prot: 103,78g | Karb: 47,96g.
Kahvaltı: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Alpro Soya Yoghurt Vanille. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Gemüsepfanne, Lachsforelle. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Rinderrouladen. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Masaj - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|