21 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 33,96g | Karb: 118,10g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сосиски Молочные, Хлеб. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|