25 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 49,30g | Karb: 50,69g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Яичница, Кофе. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Водка. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|