30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
272 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 11,49g | Karb: 27,96g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Пицца с Мясом. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|