07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 111,36g | Prot: 73,76g | Karb: 189,18g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Спагетти, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Спагетти, Свинина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Василеостровский Сушки Малышка Простые. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|