08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 45,31g | Karb: 192,11g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Татарский, Жареное Яйцо, Спагетти. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Татарский, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|