16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 32,59g | Karb: 167,27g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Хлеб, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|