21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 73,52g | Karb: 84,17g.
Kahvaltı: Кофе, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Лента Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Банан, Водка. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|