25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 107,62g | Karb: 151,20g.
Kahvaltı: Леовит Каша Овсяная Клубника со Сливками, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, Сметана, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|