27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 58,36g | Karb: 98,82g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Виноград, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Водка, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|