30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 16,81g | Prot: 23,17g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе, Банан. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|