05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 94,37g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Кофе. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Красные Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Виноград. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|