02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 74,80g | Karb: 51,84g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|