07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 66,77g | Karb: 82,37g.
Kahvaltı: Яичница, Кофе. Öğle Yemeği: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Щедрые Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|