25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 118,74g | Karb: 81,59g.
Öğle Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Salada de Repolho, Vapza Carne Seca Desfiada, Pão Sírio. Aperatifler/Diğer: Ster Bom Casquinha de Sorvete, Toya Sorvete de Cupuaçu. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|