26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 112,07g | Karb: 189,88g.
Kahvaltı: 丘比牌 蛋黄酱, 优形 烟熏鸡胸肉, 培根肉（腌制，煎）, 牛油果, 乐纯 全麦核桃贝果, 车厘子, 每日优鲜 鲜牛奶, 烤肠. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 杂粮饭, 橄榄油, 腌甜菜（罐装）, 牛油果, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）. Aperatifler/Diğer: 清蒸或水煮虾, wagas 烤柠檬芝士蛋糕, 黄桃, 苹果（去皮）. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|