25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3408 kcal
|
Yağ: 136,68g | Prot: 234,83g | Karb: 332,75g.
Kahvaltı: Core Power High Protein Milk Shake, Gaspésien Jambon Cuit, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Öğle Yemeği: Виноград, Слойка (с Заварным Кремом), Яблочный Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Рис Отварной, Редис. Akşam Yemeği: Пирог с Вишней, Quebon Lait 3,25%, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Вареное Яйцо, Обычный Майонез. Aperatifler/Diğer: Core Power Strawberry Banana Protein Shake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|