|
in phase 3 of hcg diet. up less than 2 lbs. had horrible cheating 6 hrs gained 7lbs still within 23 day phase 3. now we know
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 8,86g | Prot: 89,21g | Karb: 41,82g.
Kahvaltı: Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Egg White. Öğle Yemeği: Chicken Breast, 3-Color Deli Coleslaw. Akşam Yemeği: Sea Scallops, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|