08 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 45,40g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Graines de Courge, Fromage Blanc, Raisins Secs, le Son d'Avoine, Banane, Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Pierre Martinet Taboulet Poulet. Akşam Yemeği: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), St Hubert Oméga 3, Wasa Léger , Radis. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|