26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 141,78g | Karb: 229,79g.
Kahvaltı: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Öğle Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna, Asda Jacket Potato . Akşam Yemeği: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Chicken Breast Meat, White Rice. Aperatifler/Diğer: Bananas , Soreen Original Malt Loaf, Clarks Maple Syrup Blended with Carob Fruit Syrup, Tesco Blueberries, Pears, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|