|
Наконец-то, "выходной" килограмм начал растворяться
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 23,67g | Karb: 152,56g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Max Fun, Юбилейное Печенье Традиционное, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Фруктовый Напиток-Пюре, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Max Fun, Чай. Aperatifler/Diğer: Eldorado Джем из Малины, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Поджаренный Белый Хлеб, Песочное Печенье, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|