26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 96,54g | Prot: 274,49g | Karb: 193,33g.
Kahvaltı: Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee, Aldi Putenschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Fladenbrot. Öğle Yemeği Sonrası: Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Akşam Yemeği: Dulano Geflügel-Wiener, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği Sonrası: Power System Protein Big Block Vanille . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|