26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 75,61g | Karb: 96,16g.
Kahvaltı: Café, Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Pingo Doce Canela Moída , Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Cebolas, Pingo Doce Azeite, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Tomate Cherry. Öğle Yemeği Sonrası: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Lidl Beterraba Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|