05 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2967 kcal
|
Yağ: 127,57g | Prot: 110,93g | Karb: 296,32g.
Kahvaltı: banana, cereal, milk. Öğle Yemeği: hamburger. Akşam Yemeği: pasta, broccoli, Roast Beef, Baby Carrots. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, coors light beer, wine, apple, Baby Carrots, banana, green beans, Red Tomatoes. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|