25 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 98,49g | Karb: 209,92g.
Kahvaltı: Asda Lighter Mozzarella, Açúcar, Dolce Gusto Flat White, Warburtons Danish Lighter White Bread, Asda Cooked Ham. Öğle Yemeği: Café, Açúcar, Pepino (com Casca), Asda Spaghetti, Tomates, Salada de Folhas, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Asda Beef Burger, Asda Lighter Mozzarella, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Doce de Leite, Warburtons Danish Lighter White Bread, Asda Cooked Ham, Actimel Multifruit Yoghurt, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Ajinomoto Pork Gyoza, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardadejesus Kilo Geçmişi
|