26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 56,72g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Hortifruti Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Pastel de Carne, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Palmito. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Calabresa, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pé de Moleque , Risoles de Presunto e Queijo, Empadão de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|