26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 108,11g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: President Queijo Parmesão Ralado, Café Descafeinado, Mamão Formosa, Ovo. Öğle Yemeği: Lacta Bis Xtra Black, Nestlé Requeijão Light, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Arcor Bombom Paçoca Amor, Nestlé Requeijão Light, Tomates, Cepêra Ketchup Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Subway Cebola, São Luiz Pão Hambúrguer Brioche, Bem Brasil Batata Chic. Aperatifler/Diğer: Club Social Crostini Ervas e Cereais, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|