22 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 99,16g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Salt, Cracked Black Pepper, Red Kidney Beans, Lentils, Sweet Peppers, Green Tea, Egg, Simply Egg White, Mushrooms. Öğle Yemeği: Water, Red Wine Vinegar, Lemon Juice, Season Salt, Baby Spinach, Roasted Chicken, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Broccoli. Akşam Yemeği: Diet Coke, Kraft Original Barbecue Sauce, Pork Chops, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Quino Salad. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|