26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 260,34g | Karb: 214,81g.
Kahvaltı: La Paulina Queso Port Salut, Pan Integral Tostado, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Arroz Blanco Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco Cocido. Aperatifler/Diğer: Banano, Body Key Batido Nutricional, Star Nutrition Premium Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|