08 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 59,74g | Karb: 318,13g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: Starbucks Tazo Green Tea Frappuccino Blended Creme (Tall), Tamale with Meat. Akşam Yemeği: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Pork Chop, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen), Our Family Mac & Cheese Dinner. Aperatifler/Diğer: Cheese Flavor Popcorn, Brownie, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Stationary bike - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|