08 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 126,87g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Broccoli, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Potato Salad, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Tater Tot Casserole. Aperatifler/Diğer: nestle outshine simply yogurt bars strawberry, Cucumber (with Peel), Salami, Broccoli Flower Clusters, Baby Carrots, Green Peppers, Celery. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 7 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|