27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 110,17g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, DM Bio Haltbare Alpenmilch, Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Thomy Hollondaise, Ei, Rama Culinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Stangenspargel. Akşam Yemeği: Milbona Mozarella Light, Gemischter Salat, Rucola , Cocktailtomaten, Didden Pesto Dressing. Aperatifler/Diğer: DM Bio Haltbare Alpenmilch, Rocka Nutrition Nowhey Loops, ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|