27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 48,92g | Karb: 297,31g.
Kahvaltı: Getrocknete Aprikosen, Kaffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, TiP Schoko Müsli. Öğle Yemeği: Olivenöl, Rote Paprika, Buko Balance, Lidl Hänchenbrust, Hello Fresh Weizentortillas. Akşam Yemeği: Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Aperatifler/Diğer: Dovgan Schaumzuckerware mit Vanillegeschmack. devamı için...
|
|
971 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 13 dakika, Yüzme (Hızlı) - 58 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|