27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 33,94g | Karb: 126,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Cebir Az Yağlı Baharatlı Taze Sürk Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mis Vişne Vanilya Limon Dondurma, Dondurulmuş Çilek, Bal, Kelly's Fitness Club Yulaf , Süt, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|