05 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 39,93g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: large coffee. Öğle Yemeği: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Market Vegatable, large coffee/tea. Akşam Yemeği: Pork, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: Smarties candy coated chocolate, Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Potato Chips, Chocolate Thins (100 cal). devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Sex - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|