08 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 63,19g | Karb: 83,61g.
Kahvaltı: Miele, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: LD Market Stracchino, Lonza di Maiale (Filetto), Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Polpette di Manzo. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|