27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 134,02g | Karb: 215,90g.
Kahvaltı: Notco Not Snack Bar Protein Dark Choco Peanut Butter, Loncoleche Leche Cultivada Protein Sabor Berries, Café, Frambuesas, Kiwi, Daily Gotas Sucralosa, Frutillas, Chia, Avena, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya. Öğle Yemeği: Jumbo Bistec Posta Negra, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pepino (Pelado), Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Palta, Té Verde, Huevo, Cental Pan Integral, Biofood Alulosa, La Preferida Jamón Pierna. Aperatifler/Diğer: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate , Café Gold Cappuccino, Uva, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla, Frutillas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|