26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 91,24g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Raspberries , Harris Teeter Blueberries, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Wildroots Omega Powerhouse Trail Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Vital Proteins Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Talenti Mini Sorbetto Bars, Plum, Veggie bake w/feta. Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter , Ralphs Pepperjack Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Strawberries, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Prince of Peace Lychee Ginger Chews, Claeys Lemon Drops. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|