09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 61,48g | Karb: 147,01g.
Kahvaltı: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Кофе. Öğle Yemeği: Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|