27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 98,16g | Prot: 148,77g | Karb: 249,51g.
Kahvaltı: Apple. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Richeese Fire Chicken, Richeese Pasta Keju, Richeese Pink Lava. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Cucumber, Cucumber (with Peel) , Ayam Brand Ayam Serundeng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Batagor Batagor. devamı için...
|
|
3253 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SarmelJourney Kilo Geçmişi
|