|
Ездила на контроль ножек к доктору. Все хорошо. через 2,5 недели можно снять чулки и возобновить тренировки 🙏😊
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 102,11g | Karb: 167,01g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Перекресток Пампушки с Чесноком, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Борщ Шудашова, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова . Aperatifler/Diğer: SOJ Protein Marshmallow, Домик в деревне Кефир 1%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой), Руккола, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|