28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 155,68g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Омлет или Яичница, Nestea Чай , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Абрикос, Варенье, Хлеб Дарницкий, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Мистраль Киноа Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği Sonrası: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|