09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 30,67g | Karb: 171,40g.
Öğle Yemeği: Mcdonald's Twister Fries (Moyenne), McDonald's Nuggets (4). Akşam Yemeği: Banane, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Baguette, Aoste Jambon Cru, Bonduelle Carottes Râpées, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: Baff Pop Corn Caramel. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|