28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 97,27g | Karb: 186,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Клубника, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырая Грудка Куриная Грудка Сырая. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|