28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 134,35g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Piraquê Rosquinha Leite, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Pepsi Black, Couve Manteiga Crua, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Padaria Pão Francês, Friboi Carne Moída de Acém. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|