|
Бедра 104, талия 75, грудь 93, нога 63
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 84,40g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Американо, Green Milk Банановое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Грин Рэй Нут Консервированный. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Капустный Салат, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Окрошка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Лев Голицын Шампанское Брют, Миндаль Миндаль, King Манго Сушёное без Сахара, Банан, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|