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Olha como a vida de uma mulher é conturbada...rsrs. Não saí da dieta. Mantendo os treinos e as calorias, no entanto, do nada, o peso sbre um quilo!!! Aff...
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92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1569 kcal
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Yağ: 52,34g | Prot: 100,64g | Karb: 176,11g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Linguiça Suína Assada ou Grelhada. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Sodiê Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Activia Iogurte Aveia, Coqueiro Patê de Atum , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. devamı için...
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Haftada 2,3 kg alıyor
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